Stressreductie & Coaching
Het hedendaagse leven vraagt veel van ons. Werkdruk, gezin, mantelzorg een overvolle agenda, het zijn allemaal factoren die ons stress kunnen bezorgen. Ook overtuigingen en ingesleten gewoontes kunnen je dagelijkse geluk in de weg staan. Praat er eens over. Ik bied een luisterend oor en werk middels NLP- en holistische coachingstechnieken. Ook wordt er gebruik gemaakt van ontspanningsoefeningen, lichaamsgericht coachen en Body Drum Release.
Body Drum Relelease (BDR) is een methode waarbij afwisselend op de linker- en rechterkant van de schouders wordt getrommeld terwijl de cliënt zit. Het zorgt voor een actieve stimulatie van beide hersenhelften. Het trommelen kan ook liggend worden uitgevoerd op het hele lichaam. De kleding blijft aan.
Alle disciplines kunnen worden ingezet en afgewisseld. De invulling van het consult is afhankelijk van de behoefte. Het doel is om inzicht te krijgen, het stressniveau te verlagen en het welzijnsgevoel te verhogen.
Een wellnesscoach is geen therapeut en behandelt derhalve geen specialistische problematiek.